Непогода не помеха: порядка 80 подольских долголетов ежедневно выходят на тренировки
Благодаря клубу «Активное долголетие» подольчане старшего поколения 2-3 раза в неделю занимаются общеукрепляющей зарядкой, йогой и скандинавской ходьбой на открытом воздухе.
⭐️ По 5 занятий в день в самых крупных парках Подольска для разных групп долголетов проводит тренер Владимир Васильев. Некоторые посещают тренировки не по одному разу: вместе весело, да еще и состояние здоровья улучшается.
«Я пришла сюда за общением. Нашла подруг – вместе ходим на мероприятия «Активного долголетия». Временами сами выбираемся куда-нибудь, например, в кафе или просто на прогулку. Занятия спортом помогают держать себя в форме, их польза для меня очевидна. Не так давно ушибла руку – занятия помогли ее разработать»,
- делится 80-летняя подольчанка Евгения Боголюбова.
Марина Ломтева 4 года занимается скандинавской ходьбой в клубе «Активное долголетие». Ездит на соревнования – стала призёром чемпионата России по скандинавской ходьбе:
«У нас интересные занятия, иногда совмещаем их с экскурсией. Были в Царицыно – обошли весь парк. Мне очень нравится. Благодаря скандинавской ходьбе улучшается осанка и походка. Снимается опасная нагрузка с суставов, меньше напрягаешься при ходьбе»,
- рассказывает Марина.
Они молоды душой: после занятий могут пойти в кафе или опоздать на тренировку, потому что были на маникюре.
«Если бы не «Активное долголетие» - просто сидели бы под телевизором или на лавочке, скучали. А теперь мы дружим, проводим вместе время. Устраиваем фотосессии - в дождь или снег, потому что тогда получатся красивые снимки. Позитив, хорошее настроение имеют в жизни большое значение»,
- рассказывает участница клуба «Активное долголетие» Надежда Мальцева.
⛴ В среду у наших долголетов по плану культурно-спортивный десант: теплоходная экскурсия и прогулка по центру столицы. Там сейчас развернут тропический сад и проходит фестиваль латиноамериканской музыки.
▶️ Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Клуб «Активное долголетие», Г. о. Подольск, ул. К. Готвальда, 4, МУ СК «Труд».
Подробнее на сайте (http://dolgoletie.mosreg.ru/) или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65; 8 (4967) 54-93-29.
Благодаря клубу «Активное долголетие» подольчане старшего поколения 2-3 раза в неделю занимаются общеукрепляющей зарядкой, йогой и скандинавской ходьбой на открытом воздухе.
⭐️ По 5 занятий в день в самых крупных парках Подольска для разных групп долголетов проводит тренер Владимир Васильев. Некоторые посещают тренировки не по одному разу: вместе весело, да еще и состояние здоровья улучшается.
«Я пришла сюда за общением. Нашла подруг – вместе ходим на мероприятия «Активного долголетия». Временами сами выбираемся куда-нибудь, например, в кафе или просто на прогулку. Занятия спортом помогают держать себя в форме, их польза для меня очевидна. Не так давно ушибла руку – занятия помогли ее разработать»,
- делится 80-летняя подольчанка Евгения Боголюбова.
Марина Ломтева 4 года занимается скандинавской ходьбой в клубе «Активное долголетие». Ездит на соревнования – стала призёром чемпионата России по скандинавской ходьбе:
«У нас интересные занятия, иногда совмещаем их с экскурсией. Были в Царицыно – обошли весь парк. Мне очень нравится. Благодаря скандинавской ходьбе улучшается осанка и походка. Снимается опасная нагрузка с суставов, меньше напрягаешься при ходьбе»,
- рассказывает Марина.
Они молоды душой: после занятий могут пойти в кафе или опоздать на тренировку, потому что были на маникюре.
«Если бы не «Активное долголетие» - просто сидели бы под телевизором или на лавочке, скучали. А теперь мы дружим, проводим вместе время. Устраиваем фотосессии - в дождь или снег, потому что тогда получатся красивые снимки. Позитив, хорошее настроение имеют в жизни большое значение»,
- рассказывает участница клуба «Активное долголетие» Надежда Мальцева.
⛴ В среду у наших долголетов по плану культурно-спортивный десант: теплоходная экскурсия и прогулка по центру столицы. Там сейчас развернут тропический сад и проходит фестиваль латиноамериканской музыки.
▶️ Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Клуб «Активное долголетие», Г. о. Подольск, ул. К. Готвальда, 4, МУ СК «Труд».
Подробнее на сайте (http://dolgoletie.mosreg.ru/) или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65; 8 (4967) 54-93-29.